Trước tiên hãy thiết lập khả năng chịu đựng khi sử dụng lần đầu tiên, sử dụng 2-3 lần một tuần, sử dụng một lần, tạm dừng hai ngày trước khi sử dụng lại, sau hai tuần sử dụng, bạn có thể tăng số lần sử dụng và sử dụng nó mỗi ngày khác. Sau đó tăng tần suất sử dụng 1 lần/ngày và cuối cùng là 1 lần vào buổi sáng và buổi tối.